Manusia yang hidup di zaman modern – dengan beragam aktifitasnya – banyak yang telah kehilangan kesempatan untuk tidur dengan enak dan cukup. Waktu malam hari yang seharusnya dipergunakan untuk beristirahat, digunakan juga untuk beraktifitas setelah seharian penuh bekerja. Aktifitas yang tidak konsisten – kadang tidur kadang tidak – bisa berakibat kekacauan irama tubuh dan bisa mengganggu kesehatan fisik maupun mental.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar